健康・運動

鏡に映った猫背にショック。リタイヤ後の気づきから始まった、1分間プランクの静かな習慣。姿勢と心が少しずつ前向きに。

運動不足が原因の腰痛を改善するために始めた散歩がほっこりする出会いもあり、リタイヤ生活を楽しく過ごすヒントが詰まった記事です。