リタイヤ生活を始めました：健康習慣！散歩と心地よい出会い

ストレスフリーのリタイヤ生活は、
人間関係に振り回されず、自由な毎日が楽しめると思っていました。
でも気づけば、だらしない生活が引き起こす運動不足で、平らな床でつまずく毎日、、、。
そんな日々を変えたのが近所を歩くだけの散歩です！
毎日葛藤するさぼり癖を抑えてくれたのは、日に日に軽くなる体でした。

歩き始めたきっかけ

運動不足は、持病の腰痛も悪化させ、整形外科と整骨院をダブルで受診することになりました。
施術後の整体師さんからのアドバイスで

そして早速、翌日から散歩に出ました。
しかし、一人で黙々と”ただ歩く”って恥ずかしいし、手持ち無沙汰が耐えられませんでした。
初日は、１０分も歩けませんでした。

なんとか歩く習慣をつけるために、毎日少し離れたスーパーへ買い物に行くことにしました。
日増しに身体が軽くなり、川沿いの遊歩道を３０分かけて散歩するようになりました。

散歩コースでの出会い

一ヶ月が過ぎた頃、散歩仲間のおばあちゃんがスマホポシェットをほめてくださって
お礼といってはなんですが、試作で編んだポシェットをプレゼントしました。
そんな思いがけない出来事もあって、私の散歩は習慣づいていきました。

歩数にこだわらず、とにかく”毎日欠かさず歩く”ことを続けて2年目になります。
多少なりとも筋力がついたのか腰痛を感じなくなりました。

お付き合いいただきありがとうございました！